الطالبة الليبية الافضل
تم عمل هذا المنتدى حاجة اخواتي الليبيات والعربيات كذلك الى التواصل مع بعض
من هم في وضعي اي ( زوجة طالب مبتعث)
وكذلك اي اخت موفدة او مبتعثة لدراسة بالخارج
وذلك لنتبادل الخبرات و التجارب السابقة
ولنطرح بعض المواضيع التي تهمنا و تفيدنا باذن الله ...
فأهلا وسهلا بكم في منتدى
الطالبة الليبية الافضل ( العربية كذلك)


منتدى يختص بحياة الطالبات الليبيات والعربيات أينما كانوا في انحاء العالم
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
الساعة
المواضيع الأخيرة
» تعلمت أنا .. فماذا تعلمت أنت ؟؟!!
الإثنين يناير 05, 2015 1:00 am من طرف سليم

» الحــــلـــبة
الإثنين يناير 05, 2015 12:02 am من طرف سليم

» موسوعة لجميع الأعشاب للتعرف عليها
الإثنين يناير 05, 2015 12:00 am من طرف سليم

» قبولات في : بريطانيا ، هولندا ، كندا ، امريكا ، اليابان ، ايرلندا
الخميس أكتوبر 23, 2014 10:41 am من طرف ريماس ريماس

» ايهما تفضل الدراسة فيها ؟
الخميس أكتوبر 23, 2014 10:26 am من طرف ريماس ريماس

» الساحات المعتمدة من قبل ادارة البعثات بوازرة التعليم العالي ليبيا
الخميس أكتوبر 23, 2014 10:19 am من طرف ريماس ريماس

» دليل الموفدة الى كنـــــــــــــــــــدا
الجمعة أغسطس 01, 2014 5:00 am من طرف أم دينا

» الدراسة في كندا
الجمعة أغسطس 01, 2014 4:52 am من طرف أم دينا

» فهرس أطروحات البحوث العلمية العالية والدقيقة ( تحت الإعداد والمنجزة) للدارسين على صعيد الجامعات والأكاديميات الليبية
الأحد يونيو 01, 2014 6:52 pm من طرف سعاد

» كيفية الحصول على الجنسيه الانجليزيه؟
السبت مايو 17, 2014 5:21 pm من طرف ماما سمر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نورة فوزي
 
حياتك احلى
 
الفاخري
 
yaaraab
 
اعتدال
 
نبراس
 
برقة الهادئة
 
فرج العبيدى
 
breaty_janona
 
omar
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
اي من هذه الساحات تفضل الدراسة فيها ؟
 امــــــــريكا
 استــــــراليا
 نيــــــوزلندا
 جنوب افريقيـا
 الهنــــد
استعرض النتائج
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط الطالبة الليبية الافضل على موقع حفض الصفحات
عدد الزوار
widgeo.net
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2114 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو عبد الجليل جمعه فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2738 مساهمة في هذا المنتدى في 1019 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 20 بتاريخ الأحد فبراير 26, 2017 9:01 am

شاطر | 
 

 الاكــتــئــاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نورة فوزي
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

مزاجي :

انثى

عدد المساهمات : 1107

نقاط : 30561

تاريخ التسجيل : 04/04/2010

العمر : 36


مُساهمةموضوع: الاكــتــئــاب   الأحد أبريل 11, 2010 4:40 pm


بسم الله الرحمن الرحيم

الاكتئاب

الشعور أو الإحساس المؤقت بالحزن هو حالة طبيعية وليست مرضية كما نشير إليه في حياتنا بصفة عامة علي أنه "اكتئاب" والاكتئاب هو المسمى السائد لأي حالة شعورية يمر بها الإنسان تتصف بالمأساوية أو يكون فيها الشخص غير سعيد. أما الاكتئاب بمفهومه الطبي يحدث عندما تأخذ صفة الحزن حالة الاستمرارية والدوام، عدم التكيف مع أمور الحياة اليومية. ويصبح الإحباط الذي يصاب به الإنسان ملازماً له وينظر إلي الحياة بنظرة تشاؤمية.


ويطلق علي الاكتئاب "بمرض الجسم الكلى" فهو ليس مرضاً نفسياً فقط وإنما يؤثر علي الأعضاء والمزاج، والتفكير. يؤثر أيضاً علي نومك وطعامك، والطريقة التي تفكر بها عن نفسك وعن الأشياء التي تحيط بك. لا يمكننا وصفه بأنه إحدى علامات لضعف الشخص أو أنها ترتبط بقوة الإرادة للتغلب على الأزمة النفسية التي يمر بها، ولا تلمس الحالات تحسناً من تلقاء نفسها ولابد من التدخل العلاجي، وعدم الالتفات إلي ذلك من الممكن أن يؤدى إلي تدهور الحالة واستمرارها بدلاً من أسابيع لعدة أشهر، بل لعدة سنين. وتقديم العلاج الملائم يساعد في علاج حوالي 80 % من الحالات.


وفي حالة الاكتئاب ثنائي القطب (Bipolar depression)، يصاب المريض بحالة من الهوس. ولا تتوافر كل الأعراض عند المرضى فتختلف حدتها وتعددها من مريض لآخر.


* أعراض الاكتئاب:

- حزن مستمر، قلق، عدم انشغال المخ في التفكير بأي شئ.

- فقد الأمل، التشاؤمية.

- الشعور بالذنب، وعدم القيمة، الإحساس بالضعف والعجز.

- فقد الاستمتاع بالهوايات والأنشطة بما فيها الجنس.

- الأرق، الاستيقاظ مبكراً، الإفراط في النوم.

- فقدان الشهية والوزن أو الإفراط في تناول الطعام وزيادة في الوزن.

- الافتقار إلي الطاقة، الشعور بالإرهاق والبطء في أداء المهمات.

- التفكير في التخلص من الحياة، مع محاولة الانتحار.

- عدم الإحساس بالراحة، الإثارة والاهتياج.

- صعوبة في التركيز، التذكر، أخذ قرار.

- أعراض جسدية لا تستجيب للعلاج مثل: صداع، مشاكل في الهضم، ألم مزمن.


- قائمة التأييد:

علي الرغم من أننا أشرنا مسبقاً إلي أن الاكتئاب ليس مرضاً نفسياً وإنما نفسياً وعضوياً، ومعناه أن العلاج النفسي ضرورة حتمية له طريق العائلة والأصدقاء والطبيب المختص.

فاستحسان استخدام الكلمات له عامل كبير في تقدم الحالة وخاصة من جانب الأصدقاء والأهل، لأن العلاج الدوائي معروف طريقه عند الطبيب. فسوف نذكر لك قائمة التأييد وقائمة الرفض بالكلمات التي يمكن أن تستخدمها وتساهم في علاج المريض بشكل إيجابي:

1- كلمات الحب: أنا أحبك/كلنا نحبك.

2- كلمات الاهتمام: أنا/ نحن نهتم بك.

3- أنت لست بمفردك.

4- لن أتركك.

5- لا تقلق ستمر الأزمة وكلنا معك.

6- أنا بجانبك دائماً.

7- أنت لست مخطئاً، وتحسن التصرف.

8- أنت مهم بالنسبة لي.

9- اتخذني صديق لك.

10- أنا اتفق معك حتى وإن لم استطع الشعور والإحساس بما يدور في داخلك.


- قائمة الرفض:

- ما هي مشكلتك؟! (لا تخصص الكلام بضمير المخاطبة ولتقل "ما هي المشكلة؟").

- إنه يوم جميل (كلمات غير مفيدة على الإطلاق).

- من الأفضل أن تتناول مقويات وفيتامينات من أجل صحتك.

- يوجد أشخاص أسوأ منك بكثير.

- هذه ليست مشاكل كما تعتقد ؟!!

- توقف عن التفكير في الأمر أو الشعور بالأسى.

- الحياة لا تعطى للمرء كل ما يريده.

- كنت أعتقد أنك أقوى من ذلك.

- لا تفكر فى كل ما يقلقك؟!!

- ألا تمل من لوم النفس وتكرار كلمة "أنا".

- لم لا تكف عن الشكوى الدائمة، لماذا تنظر إلي تفاصيل الأمور بتحامل.

- لم تستسلم للأحزان، فأنت محتاج إلي دفعة من داخلك.

- لا تحمل نفسك فوق طاقتها.

- إذا كنت تريد أن تصبح قوياً وتتغلب علي ما يضايقك، لا تبكى علي ما فاتك.

- ما الذي يدفعك لأن تكون مكتئباً؟!

- لديك العديد من الأشياء التي تدعوك علي التفاؤل، لماذا تكون مكتئباً.

- لم يحدث ما يدعوك لأن تكون حزيناً لهذه الدرجة.

- هذا الأمر ليس محبطاً كما تتخيل.

- لا تلتفت إلي الأزمات وعليك نسيانها.

- هل تشعر الآن بتحسن (عند إجراء أي حديث مع الشخص الذي يعانى من اضطرابات الاكتئاب)

اتمنى ان الموضوع يفيد الجميع

وكفانا الله شر الاكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almofadaa.alafdal.net
yaaraab
موفد نشط
موفد نشط
avatar

مزاجي :

انثى

عدد المساهمات : 102

نقاط : 27440

تاريخ التسجيل : 26/06/2010

العمر : 32


مُساهمةموضوع: رد: الاكــتــئــاب   الأربعاء يوليو 14, 2010 8:58 pm

Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ext.xoopit.com/2/qTZkBmZ_3DjuxsrBDVrhj.kM30fIbgw5M/rmm.im
 
الاكــتــئــاب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الطالبة الليبية الافضل :: ركــــــــــــــــــن الصحــــــــــة والرشـــــــاقة والطــــــب :: الصحــــة النفسيــــة-
انتقل الى: